A költözés stresszes. Tény, hogy a Employee Relations Council a költözést a harmadik legstresszesebb eseményként tartja számon, közvetlenül a halál és a válás után. De miért is olyan stresszes a költözés és mi a legjobb módja annak, hogy helyt álljunk ezekben a helyzetekben?
A költözéssel járó stressz forrásai
Bár számos oka van a költözéssel járó stressznek, az egyik leggyakoribbak a következők:
-félelem az ismeretlentől
-az ellenőrzés elvesztése
-a közösség elvesztése
-feladatokkal való elárasztás
-az idő nyomása
Azonban vannak konkrét lépések, amiket megtehetünk annak érdekében, hogy az ilyen stresszes állapotokat minimalizáljuk.
A stressz forrása: túlterheltség
A stressz egyik leggyakoribb oka a költözés alatt, hogy túlterheltek vagyunk vagy legalábbis annak érezzük magunkat. Ennek leginkább ahhoz van köze, hogy igen sok számú feladatot kell megvalósítanunk rövid időn belül. Ennek következtében úgy érezhetjük, hogy nem is tudjuk, hogy hogyan lássunk neki a feladatainknak vagy, hogy végigérünk-e a dolgunkon.
Hogyan lehet túllépni rajta?
A legjobb terv, hogy tudjunk küzdeni a túlterheltség ellen nem más, mint, hogy első körben készítünk egy listát, amire felírjuk az elvégezendő feladatainkat. Törjük a projektet kisebb és nagyobb darabokra és osszuk szét ezeket a kisebb feladatokat az egyes napokra, úgy, hogy mindegyikre jusson, de egyik esetben se érezzük azt, hogy túl sok a feladat. Pipáljuk ki az elvégzett feladatokat és mindig csak a napi teendőkre összpontosítsunk az egész költözés helyett.
